控食一个月定量1碗饭为什么还是减不下去

    为什么已经控制饮食了体重还是下不来,已经坚持吃素一个月了,怎么还继续胖:答:体内的脂肪依旧没有消除

    关于胖的原因可以直接总结为摄入食物过多多余食物以脂肪形式储存体内,你比别人胖,那就是你的脂肪比别人多,作为一个普通人,肌肉的重量在身高划等号的时候是差不多的,多余的,都是肥肉。

    想要瘦管住嘴是必须的:高热量的食物不要再吃,从今天开始,给自己定一个小目标,每天吃清淡食物,多脂类食物猪肉,多糖类食物蛋糕,多油类食物油炸食品一律从自己的脑子删除,换做 粗粮,蔬菜,水果等清淡饮食餐:

    运动不一定能瘦:已经控制饮食了,怎么还不断变胖,控制饮食是瘦身的第一步,继续变胖是因为长期体胖导致成了易胖体质,这就是传说的吃什么都胖,在没有消耗掉现有体内脂肪前提下的减肥都是伪命题,即便看似你每天在勤劳的运动,可是你忘了你也吃的比以前更多了,了解 HICIBI瘦身法



    关于减肥中会遇到的种种障碍:

   1,总是吃不饱,在别谈少吃:常年累月的暴食造就了普通份量难以填充胃部空间,总是饥饿,

   2,感觉已经剪掉了几乎所有脂肪,小肚子还是下不去:为什么呢?答案:腹部部位是小肠大肠的位置,因为常年体胖暴食,导致肠道容量扩充,里面推挤了大量油脂物质,没有排出,已经习惯的消化系统是不容易这么改变,你的小腹就是这么变大的,你以为里面存的是营养吗,错,是肠道垃圾

    如何才能科学手术,处理问题,要找出问题原因,很多人为了瘦身,盲目的各种茶,各种药,就是为了大量排泄,殊不知,排泄垃圾的时候带走的也是人体的水,看似瘦了很多 面色蜡黄,实则是脱水后的症状,伤了身体,再次导致消化系统失常,而消耗系统失常再次让胃部功能荣乱,变成了长期的饥饿状态,稍一松懈,大吃一口,尝到了暴食的爽快怎么可能停的下来,胖子的背影就这样一周以后有回来了。
 

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