怎么减肥啊、怎么健康减肥、减肥失败与免疫功能危害!

怎么减肥啊、健康减肥、减肥失败与免疫功能危害!我们一直强调,不管是瘦身机构也好,商业减肥机构也好,快速减肥其实就两招,一个是让你少吃,一个是让你过量运动,两者都有可能引起免疫功能的降低。我国有一项研究,发现肥胖人群的减肥速度,如果12周降低原体重的18%以上,则会对免疫功能产生限制的负面影响。12周减轻原体重的18%,其实这样的减肥速度并不算太快。举例来说,按80公斤体重来算,12 周只减轻14公斤左右,相当于每周1.2公斤。但即便是这个速度,对我们的免疫功能来说,还是会对我们的免疫系统造成伤害,如果再使用一些过激的减肥方法,必然会对人体的免疫系统造成二次伤害,或者更久。我们当中可能有减肥者没听过,但是也会有一部分人了解这个问题,却又不得不继续减,因为没有别的健康减肥方法了,其实不然,仔细寻找,还是有的,法国有一种安全减肥的方法,是法国健康研究院曾研发出一种新的减肥方法—HICIBI体重管理法,经过多次科研成果已经达到很多专家的认可了,HICIBI体重管理减肥法是可以提升代谢率,抑制脂肪合成,阻断外界热量,提升免疫力,缩小胃容积,修复松弛的皮肤预防反弹,达到科学健康减肥的目的,在减肥界还是值得公认的科学减肥方法了。
 
怎么减肥啊、健康减肥、减肥失败与免疫功能危害!——减肥失败与免疫功能危害过度节食减肥、运动减肥和免疫功能的关系
 
减肥时过度节食对免疫功能有负面影响,这不用说大家也知道。有很多研究都能说明,过度节食会引起免疫功能降低一吃得太少,营养不良,免疫功能肯定会出问题。但我们平常的感觉,运动可是个好东西,强身健体还能“治白病”。 我小时候还听人说,感冒了,操场上跑3圈立马就好。很多人都说,瘦身班每天大量运动,即便是之后无法坚持这么大的运动量,脂肪反弹了,但最起码运动了,锻炼了身体。其实,很可能并不是这么简单。
                                                                     
运动好是好,但再好的东西,也要讲究适量, 多了也不行。我们印象中,运动员的身体都没话说,刀枪不入一般。实际运动员身体并不好,有些优秀运动员,身体可能还不如普通人。比如大多数运动员都有不同程度的运动损伤。从国内的数据看,一项针对赛艇和皮划艇运动员的调查报告显示,全部80名运动员里面,存在腰部损伤的就有60个,患病率为75% ;另一项对国家队和山东队帆船运动员的损伤调查报告显示,在全部25名运动员中,有18名存在不同类型的伤病,患病率为72%。
 
当然,我们主要说运动对免疫功能的影响。国内有一项研究发现,赛艇运动员长期训练对免疫功能的影响很明显,运动员组的白细胞总数不足对照组的60%,中性粒细胞数不足对照组的50%,lgG仅有对照组的64%,IgA为对照组的619%,C3为63%。也就是说,从这些免疫指标来看,运动员的抵抗力可真不如普通人。这些问题都没有得到更好的解决办法,而最值得一提的是,当选择常时间大量健身、运动减肥的人,坚持一段时间后如果不减肥,或者有些长期训练、锻炼的人到中年,他们发胖的概率高达85%,人体肌肉放松,脂肪会不断扩大,导致很多人最后得三高的人数不断上涨,其实,追其根源,就是人体免疫系统变弱,体质渐渐不如以前,所以说,看似不寻常的一件肥胖问题引发的问题多之又多。所以,运动是把双刃剑,适量运动有益健康,过度运动有损健康,那减肥者该怎么办呢,到底是运动还是不运动?
 
怎么减肥啊、健康减肥、减肥失败与免疫功能危害!——怎么健康减肥(健康的减肥选择HICIBI+合理的饮食搭配
 
常见的瘦身饮食食物大家都有了解,什么减肥蔬菜(西兰花、芹菜、黄瓜、西红柿、苦瓜、韭菜)减肥水果(木瓜、草莓、猕猴桃)等等,这些只能说是低热量食物,不能从根本上代替主食(碳水化合物,蛋白质糖分等)的吸收,所以,它只能辅助减肥,不能从根本上解决肥胖问题,属于单一的减肥方法。要从根本上解决肥胖的苦恼,就是要合理均衡的食物搭配HICIBI体重管理法的三个步骤达到真真切切健康减肥的目的。
 

  • 减肥搭配:食物+糖盾:
阻断人体对食物热量源的吸收,将人体每天摄取的大量油脂和糖分热量实时阻断。减肥要在饮食上减少糖份多的食物的摄入,再搭配糖盾,阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物热量的吸收。主食中的糖分是不可缺少的,但是也是最难分解完的,摄入适量的糖盾可分解过多糖分,将吃进去的食物热量靶向定位,针对阻断热量源,通过糖盾对热量源中的糖分切断,阻止了糖分热量的摄入,首先做到在不影响其他微量元素和氨基酸正常获取同时阻断当天食糖类物热量堆积,这就是减肥控糖第一步也是最基本的,爱吃甜食的、有糖尿病的肥胖人群都可以选用这个方法来控糖。这样一来,主食还用愁么,米饭面条甜食都可以吃。
 
  • 减肥搭配:食物+油盾:
清理肠道残渣,将肠子内部周围长期堆积的油脂全部进行植物溶解。减肥在饮食上控制油脂多的食物的摄入,再搭配油盾,将吃进去的食物热量靶向定位,针对阻断热量源,比如:油类、脂类、高蛋白脂肪。油盾控制食物中植物油和动物油进入消化道的吸收。通过油盾对热量源的切断,阻止了油类热量的摄入,让多余的油分难以吸收,这样可以有效控制体内油脂在肠道内侧积累。平时家里的炒菜含油量就高,也是最容易让人不注意就悄悄胖起来的原因,再加上平时出去吃饭,火锅、烤肉、海鲜等,各种美食你确定能控制住自己的食欲?所以说,控油脂阻油脂很重要,所以,油盾控油是第二步,从此饭局聚会不用愁了。
 
 
怎么减肥啊、健康减肥、减肥失败与免疫功能危害——内脏脂肪多,引发三高怎么办?
 
内脏脂肪是人体脂肪中的一种。它与皮下脂肪(也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”) 不同,它围绕着人的脏器,主要存在于腹腔内,对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。一般情况下,人们减肥时只注重减掉“皮下脂肪”,而忽视了“内脏脂肪”。 很多人减肥都只减皮下脂肪而忽略了内脏脂肪,但内脏脂肪,往往就是引起疾病的罪魁祸首,虽然现在很多人都知道,但是,却还是没有一个健康可执行的方案来减内脏脂肪,这回不一样了,时代在进步,人们的思想也在进步,HICIBI体重管理减肥法就是全方位减肥的一种减肥方法,它就是可以减内脏脂肪,保护我们的身体内部不会被脂肪包围:
 
  • 减肥搭配:食物+脂盾:
均衡代谢消化酶:对胰腺调养维护,促使体内酶到正常平衡水平,当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时,我们的身体也就成为了易瘦体质,这也是从根本上的解决。HICIBI体重管理法中,脂盾主要就是减内脏脂肪的,溶解消化系统油脂,控制热量源进入身体后,合成脂肪。让多余的脂肪难以分解,这样可以有效控制肥胖者体内的脂肪在人体内部器官周围堆积形成脂肪肝、胆固醇等问题。而且,脂盾对胰腺调养维护,促使体内酶到正常平衡水平,当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时,我们的身体也就成为了易瘦体质。
 
怎么减肥啊、健康减肥、减肥失败与免疫功能危害!——运动减肥越减越胖反弹怎么办?
 
  • 减肥搭配:食物+餐盾:
修复和收缩过度扩张的肠胃组织。我们身体最爱堆积脂肪的地方往往是最松弛的地方,也是容易反弹的地方,很多人减肥成功后不会修复,几天过后体重又上升了。原因就是,身体的脂肪它会容易堆积到比较松弛的地方,那的堆积空间比较大,那这就是给减少皮肤细胞和脂肪细胞带来了机会,皮脂越松弛,反弹空间越大。解决这个问题的办法,只能从HICIBI体重管理餐盾中找到修复松弛皮肤的这种功能,它的主要的目的就是对消化系统的过度扩张进行一段周期的修复,胃部突起下垂、肚腩得到明显的改善,胃、肠道的容量逐渐减小,对松弛的脂肪组织,肌肉组织,皮层进行密集修复和深层修复,让松弛的组织基层收紧,这样,原本松弛的组织基层被收紧,脂肪细胞无处堆积,再加上糖盾、油盾对当天人体摄入的多余油脂、卡路里的阻断,则可有效解决反弹,达到正常人的水平。
 
 
怎么减肥?不科学的减肥,可能会毁掉你的免疫功能,健康减肥才是正道——健康的代谢酶对人体减肥瘦身至关重要。
 
肥胖有两种:先天遗传导致的肥胖和人过度节食、长期的饮食不规律或者错误的减肥方法引起反弹的肥胖。动不动就是暴饮暴食,饥一顿饱一顿,自身控制力较弱,管不住嘴,或者吃减肥药排毒,经常让自己腹泻,喝挂油茶等等,这种东西反复地在我们的消化系统里面影响到了我们消化系统的正常代谢导致我们的消化代谢失衡,免疫力也失衡,失衡以后,变成的胖型体质,并且不容易降脂,严重的将会出现体内油脂堆积,造成脂肪肝,胆固醇,三油甘脂过高等疾病。中年人一到步入老年期了,免疫力降低,代谢都会降低,然后人体对营养的摄入在少数情况下,臀肌抓取营养的能力都会增强,体内的代谢酶对胰岛素调节了一个特别好的成分,而此时,人体最缺的也是这个代谢酶。各种酶的分解能达到一个正常的水平,所以消化系统的各种分解酶达到正常水平的时候,也就是减肥瘦身保持热量平衡的健康状态了,肯定HICIBI体重管理法的原因就是因为这个体重管理法里有各种酶的存在:
 
  • 肪分解酶:简称脂肪酶,科学研究证实,人体的肥胖跟体内脂肪代谢酶含量的多少、活性大小有直接关系。脂肪不能自身转化为能量,只有通过脂肪代谢酶的帮助,才能使脂肪酸进入线粒体进行β-氧化,转化为能量而消耗掉,这也就是我们减肥第二步重点人体缺失元素之一。
 
  • NAMPT酶:究证明,NAMPT的存在导致身体变得超重或肥胖,该酶有效地促进脂肪的储存。“诺和诺德基金会中心副教授Zachary Gerhart-Hines说。研究人员认为通过减少NAMPT酶可以阻止肥胖。
 
  • NMU:日本久留米大学新发现的一种大脑中的“NMU”的物质也有抑制食欲的作用,它负责调节摄取食物、运动和能量消耗等,而HICIBI体重管理法中就有关键的这一种元素。
 
  • 甘丙肽:大脑中分泌的一种叫甘丙肽的物质能让人胃口大开,洛克斐勒大学的研究发现,高脂肪、高热量的食物摄入增多,刺激“甘丙肽”更多的分泌。北卡罗莱纳州大学一位酒精研究专家说:“摄入的脂肪越多,喝酒的欲望越强烈。所以说,胖人更喜欢啤酒炸鸡,啤酒肚就是胖人的形影不离的好朋友,要想原理啤酒肚,就得快速准确的找到减肥方法,而坚持HICIBI体重管理法,就是健康体重管理专家。
 
怎么减肥啊、健康减肥、减肥失败与免疫功能危害!在中国,多年来食品的短缺不复存在,取而代之的是饮食的丰足,伴随而来,在二十世纪最后几十年里,肥胖和超重的流行率提升了一倍以上,从饥荒到宴饮只用了不到一代人的时间。2012年,中国的卫生部长估计,在中国的12亿人口中有3亿人肥胖。中国作为世界第二大经济体,现在正与美国竞争,看谁拥有最大数量的超重公民。
 
今年早些时候,《柳叶刀》杂志公布了1975年至2014年期间200个国家的成人体重指数趋势的汇总分析。1974年,该研究估计全世界有1.05亿成年人肥胖。到2014年,这一数字已经增加到6.4亿,六倍于前一数字,也即多出了5亿多肥胖者。用这些惊人的数字只想告诉你,肥胖问题是十分严峻,它关乎着我们每一个人,每一个家庭。而现在,方法和步骤都已经说清楚讲明白了,减肥并不是难事,用对的方法,减健康的肥。
 

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