如何快速减肥?快速减肥的方法是什么?不吃脂肪就能瘦下来吗?


一想起减肥,大家第一念头就是:不吃脂肪。因为大家觉得,吃脂肪=长脂肪,大家认为只要是脂肪都会导致肥胖,所以改吃更多的蛋白质,然而一不小心,更多的碳水化合物却被吃掉了,很容易导致血糖跟过山车一样,时而上升时而下降,严重影响身体健康。
世界卫生组织WHO的数据,如果你已经发胖一年以上,90%的可能是你会一直胖下去,76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减,是因为我们心存希望,确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年,并且可能一直会胖下去。
事实证明,减脂并不难,只要付出行动了,每一次减重计划都是有结果的,只是减多或减少的区别。既然可以减下来,那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返?一生都在苦苦减脂?


 
世界卫生组织WHO公布:我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命,脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变,一旦身体适应(指摄入量或代谢量适应)后,脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年,脂肪就有了一年的记忆,你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏,才能抹去之前的记忆。
看到这里我们似乎恍然大悟,千真万确!每一次小有成绩的掉秤,都会在短暂的喜悦过后反弹。
接下来了问题是:我还有救吗?
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的,我们通常都是用各种方式消耗身体热量,热量耗尽后,才开始向脂肪细胞借能量,从而减脂。这种是被动的方式,只要一有机会,脂肪细胞马上就会抢夺热量,让自己复原。
 
那么脂肪可以主动出击吗? 细胞减脂,CLR WHO披露:通过HICIBI智能生物酶的介入,完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接,但这个过程并不很爽,你需要一天两餐前都要使用,可能口感欠佳,也可能身体感觉有点怪,但这些是难以坚持的理由吗?其实,胖下去更难。
世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗,而CLR WHO就是擅长利用非药物手段,通过HICIBI智能生物酶的介入,摆脱反弹,成功减去细胞内脂。


人脑组织中60%为脂肪,适当的脂肪有助于减少癌症的发展的扩散,脂肪可以为人体提供能量,使人不会太快感到饥饿,适当的脂肪会让你皮肤有光泽,形成一种健康美,但是脂肪不足会使人整天昏昏沉沉,没有精神,影响女性的月经周期等。细胞内酯是导致肥胖的原因,内脏脂肪超标会引发脂肪肝,继而会引发肝硬化或肝癌。
身体有过多脂肪会导致肥胖,过少脂肪影响健康,那么为什么还要不吃脂肪?吃脂肪注意事项:
1,坏脂肪,即反式脂肪酸,存在于大多数膨化食品,油、炸、煎、罐装饮料这些食物中,平时少吃或者不食用这些食物为宜;
2,好脂肪,即不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸,它存在于不同种类的油当中,
蔬菜中含有不饱和脂肪酸:葱、姜、蒜、洋葱、花菜、韭菜、萝卜、西红柿等。
菌类、鱼类、豆类、苹果、橘子、山楂、坚果类中也很常见。


 
综上所述,坏脂肪还是好脂肪,都是含有热量的,从生物学上讲,脂肪和热量是可以相互的转化的。比如吃了热量很高的肯德基,牛、羊肉等,通过身体的代谢慢慢变成脂肪。
想要减脂的人都知道,要通过控制食物热量来减少脂肪的堆积,让我们变瘦。瘦肉是蛋白质,肥肉是脂肪,但是从我看过的书籍和了解的资料上,没有人真的能计算出食物的热量,如果说控制食物的热量就可以瘦下来,那么为什么有的人怎么也吃不胖,有的人简直喝凉水都胖?作何解释?所以,控制热量并非是一件简单的事!
 
 

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